Gesundheit
Fitness & Prävention

Aktuelles über Fitness und Gesundheit in Pforzheim

LIVE-KURSE täglich seit DEZEMBER 2020 !!! Wir freuen uns auf dich und ein Training mit DIR !!!

Dabei sein, fit - gesund und sportlich bleiben! Durch unsere täglichen Online Live Kurse, die wir für euch über ZOOM Cloud Meeting anbieten, können wir gemeinsam trainieren, Spaß haben und diese schwierigen Zeiten meistern - hierfür bekommt Ihr auf euer Smartphone einen Wochen - Kursplan gesendet und somit könnt Ihr Euer Training täglich einplanen. ZOOM ist kosenfrei, Ihr könnt es über PC / Laptop / Tablet / Handy nutzen oder - wenn Ihr keinen Download machen möchtet - die Browserversion nutzen. Eine Anleitung ist am Ende vom Text zu finden.

Staatlich verordnete Coronaschließung verlängert bis in den März

Liebe Studio-Mitglieder, noch immer einen vielen vielen Dank für eure Unterstützung. Die längste Zeit des Wartens ist hoffentlich vorbei. Wir sind alle voller Hoffnung, dass wir uns im März wieder im Studio sehen, zusammen trainieren und Spaß haben können. Leider steht noch kein Datum fest, die Bundesregierung wird in den nächsten Tagen einen Stufenplan zur Lockerung und Wiederöffnung vorlegen, dass auch wir unsere Tür wieder für euch öffnen können.

EIN RIESEN GROSSES DANKESCHÖN AN EUCH.....

....für Euer reges Interesse und die regelmäßige und hohe Teilnahme an unseren Online - Kursen !!!
Danke auch für die vielen positiven Rückmeldungen an unsere Trainerinnen, dass wir Euch mit den Kursen bis jetzt so gut motivieren konnten und somit uns auch !!
Mit Euch zusammen haben wir jetzt den größten Teil des Lockdowns hoffentlich hinter uns gebracht und können nach vorne schauen und planen.
Wir glauben fest daran, dass es bald weiter geht und wir wieder gemeinsam Durchstarten können, darauf freuen wir uns.
Bis es endlich soweit ist laden wir Euch weiterhin ein,.....

Unsere besten Angebote für einen guten Fitness-Start

Fitness-Schnupper-Abo: Eine Trainingswoche vertragslos


Dein Nutzen: Für Deine Gesundheit und Deine Lebensqualität, eine Trainingswoche (vertragslos) das gesamte Studioangebot mit Gerätetraining, alle Kurse mit Spaß und Erfolg, Herz-Kreislauf Training und das Rücken- und Gelenk-Konzept testen. Diese Schnupperwoche eignet sich auch sehr gut als Geschenk-Gutschein. Dieses Angebot kostet Dich nur 49 Euro !

Probiere es aus!

Zertifizierte Prävention - Rückenfit- und Bewegungskurse auch Online Kurse

So erhältst Du einen sehr guten Start: Jetzt beginnen unsere Präventions- und Gesundheitskurse (vertragslos, 10er Karte), welche auch von Deiner Krankenkasse Unterstüzung finden. Nutze die Präventionskurse - Wirbelsäulen-Gym, Pilates, Yoga, Muskellängen- und Gelenkbeweglichkeitskurse, um Deine Lebensqualität mit der finanzellen Unterstützung Deiner Krankenkasse zu verbessern.
Jetzt anmelden und Platz sichern für 125 Euro ! Online Kurs 10er Karte für nur 85 Euro !

Unsere Präventionskurse beginnen in regelmäßigen Abständen.

Sichere Dir deinen Platz im GesundheitsSportstudio Schön - mit Abstand am besten trainieren.

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Deine Vorteile:

  1. Sofort an Kursen teilnehmen
  2. Einen sicheren Platz im GesundheitsSportstudio
  3. Keine Massenabfertigungshalle
  4. Gutschein 150 Euro für Personal Trainer erhalten
  5. Jetzt für die Online - Kurse einmalig 29 Euro
  6. Ab Wiederöffnung 49 Euro monatl. für Fitness - Geräte & Kurse

Geräte-Fitness-Ausdauer-Kraft-Beweglichkeit

Kurse-Fitness-Spaß-Kondition-Athletik-Kräftigung


Gute Gründe für den Sport


Wohlbefinden

Wer sich bewegt, der fühlt sich wohler. Leider werden heutzutage Bewegung und körperliche Belastungen meist so gut wie möglich vermieden. Man lässt sich bewegen: vom Auto, von der Rolltreppe oder vom Fahrstuhl. Liegen und Sitzen sind die häufigsten Körperhaltungen im Alltag geworden. Zwar mag die passive Erholung vor dem Fernseher als Ausgleich zum stressigen Alltag hin und wieder gut tun. Wissenschaftler haben aber herausgefunden, dass Bewegung und Sport vor allem auf lange Sicht für unsere Psyche am Besten sind.

Gute Laune

Bewegung in der Gruppe macht Freude, das können viele Sportbegeisterte bezeugen. Beim Ausüben von Ausdauersportarten im Team werden nämlich vermehrt Endorphine und Enkephaline gebildet, die als "Glückshormone" und Stimmungsaufheller wirken. Doch auch wer alleine läuft, schwimmt oder radelt, hat bessere Laune - dank der Glückshormone.

Muskelaufbau

Viele Vorschulkinder haben bereits Probleme mit der richtigen Körperhaltung, die sich mit zunehmendem Alter häufig noch verschlechtert. Das liegt oftmals an der mangelhaften Bauch- und Rückenmuskulatur. Um Muskeln aufzubauen, brauchen Kinder allerdings kein spezielles Krafttraining. Beim Fußball, beim Turnen oder beim Schwimmen entwickelt sich ihre Muskulatur in der Regel ausreichend.

Besseres Immunsystem

Sport härtet ab - das sagt der Volksmund. Und tatsächlich: Wer sich regelmäßig bewegt, ist weniger anfällig für Infektionskrankheiten wie Grippe und Erkältung. Während der körperlichen Anstrengung gerät der Kreislauf in Wallung, das Herz pumpt mehr Blut durch die Gefäße und damit kommen auch die Immunzellen in Schwung - das zumindest haben britische Forscher nachgewiesen. Ebenso allerdings auch, dass Übertreibung beim Sport sogar anfälliger für Krankheiten machen kann. "Viel" hilft also nicht unbedingt "viel" und das Wichtigste ist: Sport soll auch Spaß machen.

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