Gesundheit
Fitness & Prävention

Aktuelles über Fitness und Gesundheit in Pforzheim

Rücken- und Schulterschmerzen beseitigen

Im GesundheitsSportstudio kannst du mit den besten und effektivsten Rücken- und Schulterübungen deine Beschwerden beseitigen.
Jetzt beginnen heißt auch, schneller wieder Lebensqualität mit mehr Freizeitspaß. Mit deiner Online-Anmeldung erhältst du einen Personaltrainer-Gutschein über 150 Euro! Hier gehts zur Anmeldung für deinen beschwerdefreien Rücken.

https://www.fitnesspforzheim.de/service/online-anmeldung

Wir haben geöffnet !

Liebe Mitglieder, Freunde des GesundheitsSportstudios

Wir freuen uns, dass wir wieder alle Möglichkeiten des Gesundheitssports nutzen dürfen und auch den Nutzen davon tragen können.
Bei uns trainieren heißt, in allen Bereichen Präventionstraining:
Krafttraining-Beweglichkeit-Koordination-Herz-Kreislauftraining
Auch unser therapeutisches Training mit ärztlicher Verordnung, bringt den Körper wieder ins gesunde Lot.
KKG an den Geräten-Manuelle Therapie-Krankengymnastik-Reha Training-Training vor Operationen

Die Trainingsbedingungen jetzt ab der 3. Öffnungsstufe

  1. Keine 3 ''G-G-G''s für den Einlass notwendig!
  2. Einhaltung der Hygienevorschriften
  3. Abstandsregeln (Geräte und Kurse) 1,5m im gesamtem Trainingebereich
  4. Studiobesucher, (max. 50 Personen gleichzeitig)
  5. Dusche, Sauna, Umkleide erlaubt
  6. Kurse ab 01.07. siehe Kursplan
  7. Terminbuchung nein

Fünf Kilo zu viel ? Weg damit !

Es fühlt sich nicht nur besser an, es ist auch noch GESUND und macht SCHÖN. Zunehmen findet zunächst unbemerkt statt. Schleichend wandern zunächst 200 oder 500 Gramm auf die Waage,

Unsere besten Angebote für einen guten Fitness-Start

Jetzt ist es für Deine Gesundheit wichtig - das richtige dafür zu tun!


Für Deine Gesundheit und Deine Lebensqualität, 12 Trainingswochen im GesundheitsSportstudio trainieren (keine Vertragsverlängerung). Dein Wohlfühlgewicht erreichen und keine Rückenbeschwerden mehr. Deine gesetzl. Krankenkasse unterstützt dich auch finaziell dabei. Hier gehts zur Anmeldung !

Zertifizierte Prävention - Rückenfit- und Bewegungskurse, deine gesetzl. Krankenkasse erstattet dir bis zu 85% der Kosten

So erhältst Du einen sehr guten Start: Jetzt beginnen unsere Präventions- und Gesundheitskurse (vertragslos, 10er Karte), nutze die Präventionskurse - Wirbelsäulen-Gym, Pilates, Yoga, Muskellängen- und Gelenkbeweglichkeitskurse, um Deine Lebensqualität mit der finanzellen Unterstützung Deiner Krankenkasse zu verbessern.
Jetzt anmelden und Platz sichern für 125 Euro !
Hier gehts zum Kursplan Prävention Rücken-fit

Sichere Dir deinen Platz - mit Abstand am besten trainieren.

Deine Vorteile im GesundheitsSportstudio:

  1. für deine Gesundheit - für deinen Erfolg
  2. unser know how aus Therapie und Training
  3. 38 Jahre dein sicherer Platz im GesundheitsSportstudio
  4. keine Massenabfertigungshalle
  5. unglaubliche vielfalt an Trainingsmöglichkeiten
  6. priv. physiotherapeutische Behandlungen, MT, KG Gerätetraining und Personaltraining
  7. hier trainieren heißt: Lebensqualität zu haben, fit bleiben, werden und genesen

Geräte-Fitness-Ausdauer-Kraft-Beweglichkeit

Kurse-Fitness-Spaß-Kondition-Athletik-Kräftigung


Gute Gründe für den Sport


Wohlbefinden

Wer sich bewegt, der fühlt sich wohler. Leider werden heutzutage Bewegung und körperliche Belastungen meist so gut wie möglich vermieden. Man lässt sich bewegen: vom Auto, von der Rolltreppe oder vom Fahrstuhl. Liegen und Sitzen sind die häufigsten Körperhaltungen im Alltag geworden. Zwar mag die passive Erholung vor dem Fernseher als Ausgleich zum stressigen Alltag hin und wieder gut tun. Wissenschaftler haben aber herausgefunden, dass Bewegung und Sport vor allem auf lange Sicht für unsere Psyche am Besten sind.

Gute Laune

Bewegung in der Gruppe macht Freude, das können viele Sportbegeisterte bezeugen. Beim Ausüben von Ausdauersportarten im Team werden nämlich vermehrt Endorphine und Enkephaline gebildet, die als "Glückshormone" und Stimmungsaufheller wirken. Doch auch wer alleine läuft, schwimmt oder radelt, hat bessere Laune - dank der Glückshormone.

Muskelaufbau

Viele Vorschulkinder haben bereits Probleme mit der richtigen Körperhaltung, die sich mit zunehmendem Alter häufig noch verschlechtert. Das liegt oftmals an der mangelhaften Bauch- und Rückenmuskulatur. Um Muskeln aufzubauen, brauchen Kinder allerdings kein spezielles Krafttraining. Beim Fußball, beim Turnen oder beim Schwimmen entwickelt sich ihre Muskulatur in der Regel ausreichend.

Besseres Immunsystem

Sport härtet ab - das sagt der Volksmund. Und tatsächlich: Wer sich regelmäßig bewegt, ist weniger anfällig für Infektionskrankheiten wie Grippe und Erkältung. Während der körperlichen Anstrengung gerät der Kreislauf in Wallung, das Herz pumpt mehr Blut durch die Gefäße und damit kommen auch die Immunzellen in Schwung - das zumindest haben britische Forscher nachgewiesen. Ebenso allerdings auch, dass Übertreibung beim Sport sogar anfälliger für Krankheiten machen kann. "Viel" hilft also nicht unbedingt "viel" und das Wichtigste ist: Sport soll auch Spaß machen.

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