Gesundheit
Fitness & Prävention

Aktuelles über Fitness und Gesundheit in Pforzheim

LIVE-KURSE AB DEZEMBER 2020 !!! Wir freuen uns auf dich und ein Training mit DIR !!!

Ab 30. November freuen wir uns,
euch über ZOOM Live-Kurse anbieten zu können, damit wir gemeinsam fit, gesund und sportlich bleiben. So können wir gemeinsam trainieren und Spaß haben und so zusammen diese schwierigen Zeiten meistern - hierfür wird es einen eigenen Kursplan geben, so könnt ihr Euch Euer Training einplanen. ZOOM ist kosenfrei, ihr könnt es über PC / Laptop / Tablet / Handy nutzen oder - wenn ihr keinen Download machen möchtet - die Browserversion nutzen. Eine Anleitung ist am Ende vom Text zu finden.

Staatlich verordnete Coronaschließung bis 20. Dezember

Liebe Studio-Mitglieder, wir haben alle zusammen gehofft - nach vierwöchiger Pause - uns im Studio sehen zu können, zusammen zu trainieren und Spaß zu haben. Leider hat die Bundesregierung beschlossen, den ,,Lockdown light'' - der für uns als kleines inhabergeführtes Studio einen schweren Lockdown darstellt, die Schließung noch bis 20. Dezember 2020 zu verlängern.

Fitnessstudios unverschuldet in Not

über 11 Millionen Menschen leiden
- die Politik muss umdenken



Sehr geehrte Mitglieder,

bitte nehmen Sie sich in der aktuellen Lage die Zeit und lesen Sie sich den folgenden offenen Brief der Arbeitsgemeinschaft Fitnessverbände an die Abgeordneten des deutschen Bundestags durch und helfen Sie falls möglich dabei, diesen Brief weiter zu verbreiten.

Den vollständigen Brief finden Sie unter "Weitere Informationen"

Unsere besten Angebote für einen guten Fitness-Start

Fitness-Schnupper-Abo: Eine Trainingswoche vertragslos


Ihr Nutzen: Für Ihre Gesundheit und Lebensqualität, eine Trainingswoche (vertragslos) das gesamte Studioangebot mit Gerätetraining, alle Kurse mit Spaß und Erfolg, Herz-Kreislauf Training und das Rücken- und Gelenk-Konzept testen. Diese Schnupperwoche eignet sich auch sehr gut als Geschenk-Gutschein. Dieses Angebot kostet Sie nur 49 Euro !

Probieren Sie es aus!

Zertifizierte Prävention - Rückenfit- und Bewegungskurse

Einen sehr guten Start erhalten Sie:  Jetzt beginnen unsere Präventions- und Gesundheitskurse (vertragslos, 10er Karte), diese auch von ihrer Kankenkasse Unterstüzung finden. Nutzen Sie die Präventionskurse - WS-Gym, Pilates, Yoga, Muskellängen- und Gelenkbeweglichkeitskurse, um Ihre Lebensqualität mit der finanzellen Unterstützung Ihrer Krankenkasse zu verbessern.
Jetzt anmelden, Platz sichern, 125 Euro !

Unsere Präventionskurse beginnen in regelmässigen Abständen.

Aerial Yoga und Yoga Fit Kurse in Pforzheim

Aerial Yoga, ein neuer Block-Kurse beginnt am 6. September 2020 (sonntags 10 Uhr, jeweils 60 min). Rechtzeitig Anmelden!
Die klassischen Yoga Kurs Stunden finden immer wöchendlich statt (siehe Kursplan). Ohne Anmeldung!
Beide Kurse auch vertragslos auf 10er Karte!
Unter der Seite Kurse finden Sie noch mehr Infos zu Aerial Yoga und Yoga Fit Stunden, ebenfalls bei  aerialyogapforzheim.de

Geräte-Fitness-Ausdauer-Kraft-Beweglichkeit

Kurse-Fitness-Spaß-Kondition-Athletik-Kräftigung


Gute Gründe für den Sport


Wohlbefinden

Wer sich bewegt, der fühlt sich wohler. Leider werden heutzutage Bewegung und körperliche Belastungen meist so gut wie möglich vermieden. Man lässt sich bewegen: vom Auto, von der Rolltreppe oder vom Fahrstuhl. Liegen und Sitzen sind die häufigsten Körperhaltungen im Alltag geworden. Zwar mag die passive Erholung vor dem Fernseher als Ausgleich zum stressigen Alltag hin und wieder gut tun. Wissenschaftler haben aber herausgefunden, dass Bewegung und Sport vor allem auf lange Sicht für unsere Psyche am Besten sind.

Gute Laune

Bewegung in der Gruppe macht Freude, das können viele Sportbegeisterte bezeugen. Beim Ausüben von Ausdauersportarten im Team werden nämlich vermehrt Endorphine und Enkephaline gebildet, die als "Glückshormone" und Stimmungsaufheller wirken. Doch auch wer alleine läuft, schwimmt oder radelt, hat bessere Laune - dank der Glückshormone.

Muskelaufbau

Viele Vorschulkinder haben bereits Probleme mit der richtigen Körperhaltung, die sich mit zunehmendem Alter häufig noch verschlechtert. Das liegt oftmals an der mangelhaften Bauch- und Rückenmuskulatur. Um Muskeln aufzubauen, brauchen Kinder allerdings kein spezielles Krafttraining. Beim Fußball, beim Turnen oder beim Schwimmen entwickelt sich ihre Muskulatur in der Regel ausreichend.

Besseres Immunsystem

Sport härtet ab - das sagt der Volksmund. Und tatsächlich: Wer sich regelmäßig bewegt, ist weniger anfällig für Infektionskrankheiten wie Grippe und Erkältung. Während der körperlichen Anstrengung gerät der Kreislauf in Wallung, das Herz pumpt mehr Blut durch die Gefäße und damit kommen auch die Immunzellen in Schwung - das zumindest haben britische Forscher nachgewiesen. Ebenso allerdings auch, dass Übertreibung beim Sport sogar anfälliger für Krankheiten machen kann. "Viel" hilft also nicht unbedingt "viel" und das Wichtigste ist: Sport soll auch Spaß machen.

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