In der Sauna vom GesundheitsSportstudio erholen und relaxen Sie

Verwöhnen Sie Ihren Körper und Ihre Seele nach einem anstrengenden Arbeitstag oder Ihrem Training in unserem Klassiger unter den Saunabädern, wird auch finnisches Bad genannt. Es ist ein schöner Saunaraum aus Hemlock-Holz und einer Temperatur von 80 - 85 °C.

Entspannen Sie sich in der Ruhezone nach einen oder mehreren Saunagängen. Die Saunierungszeit kann nach Empfindung zwischen 8 und 15 Minuten betragen und die Entspannungszeit fast doppelt so lang. Bevor Sie kalt duschen, bleiben Sie 5 Minuten an der frischen Luft und tanken Sauerstoff. Danach können Sie es sich auf einer Liege gemühtlich machen, halten Sie angenehmer Weise Kopf und Füße warm.

Wichtig! Zwischen den Saunagängen immer wieder etwas trinken, damit der Flüssigkeitshaushalt stimmt und der Körper nicht austrocknet. Der Kreislauf bleibt somit stabil. Es können verschiedene Säfte/Schorlen getrunken oder auch saftiges Obst gegessen werden.

Medizinische Wirkung der Finnischen Sauna

  • Abhärtung gegen Erkältungen/Infektabwehr, Stabilisierung Immunsystems
  • Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und der Atmung
  • Wohltuende Wirkung auf das Wohlbefinden
  • Gefäßtraining durch kalt/warm, Hautreinigung durch das Schwitzen
  • Symptomlinderung bei Arthrose und chronischen Rückenschmerzen
  • die Wärme hilft auch bei Muskelverspannungen

Öffnungszeiten Finnische Sauna für Damen und Herren

  • Montag bis Freitag

           von 16.30 - 21.45 Uhr

  • Samstag

                             von 13.30 - 17.30 Uhr

  • Sonntag

                             von 11.00 - 16.30 Uhr


Die sanfte Prise Kräuter Dampf ist angenehm und bringt pure Entspannung

Es dufte die ganze Zeit sehr gut, es ist nicht so heiß und optisch wie eine Finnische Sauna.
Dieses sanfte baden ist eine ganz besondere Art von Entspannung und ist nicht mit einem Römischen Dampfbad zu vergleichen.
 
Da die Temperatur 60° C und die relative Luftfeuchtigkeit 40-45 % beträgt, kann die Badedauer auch auf 30 Minuten ausgedehnt werden. Durch das leichte dampfen schwitzt man ebenfalls und sogar schneller. Der Kreislauf wird bei dieser Temperatur nicht so stark beansprucht und man fühlt sich nach dem Baden deutlich erholter.

Die Frauen und die Männer loben dieses Soft Kräuter Dampfbad, es ist für Schwangere und Kinder sehr angenehm. Sehr zu empfehlen ist eine gute Mischung bei den Saunagängen zwischen Finnisch saunieren und dem Soft Kräuter dampfbaden.

Öffnungszeiten Bio Kräuter Dampfbad Damen und Herren

  • Montag bis Freitag

           von 16.30 - 21.30 Uhr

  • Samstag

                             von 13.30 - 17.30 Uhr

  • Sonntag

                             von 11.00 - 16.30 Uhr


Eine muskuläre Entspannung bringt auch Geist und Körper in Balance

Der Mensch braucht eine körperliche Balance.
Eine Wellness Massage dient in erster Linie der körperlichen Entspannung und wirkt bei regelmäßiger Anwendung auch positiv auf Geist und Seele.

Zusätzliche Elemente wie duftende Öle, farbiges Licht und Entspannungsmusik verstärken den Wohlfühl - Effekt.

Lassen Sie Ihren Körper durch eine Wellness Massage verwöhnen und zur innerlichen Ruhe kommen.
Sowohl beruflicher als auch privater Stress kann zu Verspannungen führen
und so eine Wellness Massage erforderlich machen.

Kommen Sie zu uns!

Unsere erfahrenen Spezialisten Masseurin
und Physiotherapeutin bieten Ihnen eine Wellness Massage,
die eine gute Lösung bei Rückenverspannungen, Kopfschmerzen und Stress ist!

Wann hilft eine Wellness Massage nicht?

Liegen krankheitsbedingte Schmerzen an bestimmten Körperstellen vor, sollte vorher eine ärztliche verordnete Therapie beim Physiotherapeuten den Einstieg bilden.
Siehe auch bei uns im GesundheitsSportstudio Schön im Menü Personal Training unter ,,Physiotherapie''.

Wir helfen Ihnen mit Manueller Therapie


Als Privatpatient können Sie sich bei uns behandel lassen,
vereinbaren sie auch hierbei Ihren ersten Termin unter Tel. 07231 35 7210


Knackigbraun ohne Sonnenbrand mit wohltuender Wärme zum Entspannen

Unsere Solarien sind sehr sanft und hautfreundlich. Diese sind keine Turbolader, sie dienen einer gut dosierten Bräune und der Produktion des lebenswichtigen Vitamin D. Zusätzlich erhält man einen angenehmen Relax - Effekt. Mit unserem günstigen und erholsamen Bräunen sehen Sie immer gut aus. Lassen Sie sich bei uns beraten. Wir empfehlen Ihnen ihrem Hauttyp entsprechend die Bräunungszeit und die Anwendung mit der Häufigkeit pro Woche, ebenfalls entsprechend der Jahreszeit.

Unser Körper braucht das Vitamin D

Vitamin D3 (Cholecalciferol)

ist im Grunde kein Vitamin, ein Prohormon das sich in erster Linie durch ultraviolettes Licht - also Sonnenlicht bildet.
Rund achtzig Prozent Vitamin D3 entwickelt sich durch UV-B-Strahlen. Also auch durch bräunen im Solarium.
Das Prohormon Vitamin D ist lebenswichtig, erste Anzeichen für eine Unterversorgung sind Müdigkeit und Konzentrationsprobleme, sowie gereizte Nervosität und Schwindelanfälle.
Eine wohldosierte Anwendung bring nicht nur Bräune, sondern auch Gesundheit und Wohlbefinden.

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