Beugen Sie gezielt vor, weil kräftige Rückenmuskeln keine Schmerzen zu lassen?
Aber, das ist bloß zum Teil richtig!
Wer unsere Seite Rücken & Gelenke gelesen hat, weiss das die Schmerzfreiheit im Rücken zum größten Teil von unserer Muskellängenfähigkeit (Beweglichkeit) der gesamten Körpervorderseite abhängig ist.
Auf jeden Fall ist ein spezielles Rückentraining sehr wichtig. Wer in seiner Rumpf- und Rückenmuskulatur insgesamt kräftiger ist, kann sich körperlich in seinem Beruf, in seiner Freizeit und in seinem Sport einfach mehr erlauben.