Im GesundheitsSportstudio Schön wird schon seit mehr als 30 Jahren eine Eingangsanalyse - Gesundheits Check angeboten und durchgeführt. Diese empfiehlt sich sehr, um jeden einen optimalen und gesunden Fitness Start für sein Herz-Kreislauf-System, seine Muskelfunktionen und Gelenk- und Beweglichkeitsapperat zu ermöglichen.
Der Test beinhaltet:
- Ein ausführliches Gespräch über Risikofaktoren/Vorerkrankungen/Einnahme von Medikamenten u.ä.
- Ein Herz-Kreislauf-Test auf dem Radergometer oder alternativ einen Walkingtest auf dem Laufband.
- Ein Muskelfunktionstest (Kraft-Beweglichkeitsüberprüfung).
- Auswertung der Ergebnisse und Beratung über die weitere Trainingsplanung.
Der Herz-Kreislauftest, auch Conconi Test genannt,
ermöglicht eine individuelle und effektive Trainingsplanung im Fitnessstudio. Es lässt sich sehr genau feststellen, wie der derzeitige Trainingszustand oder auch der momentane allgemeine Gesundheitszustand der getesteten Person ist.
Die Auswertung des Ausdauertests (Conconi) erfolgt über ein Diagramm, siehe Bild. An diesen Beispiel wird die max. Leistundsfähigkeit einer männlichen Person 40 Jahre/75kg auf einen Radergometer beurteilt.
Der Kraft- und Beweglichkeitstest,
nennt sich Insuffizenztest (Disbalance von Muskeln) und Verkürzungstest (Beweglichkeit durch Muskelverkürzung oder Gelenkeinschränkungen). Dieser Funktionstest wird je nach Alter und gesundheitlicher Verfassung individuell durchgeführt. Dabei werden folgende Bereiche in Ihrer Funktion ,,Kraft-Beweglichkeit'' überprüft:
Schultergürtel, Handgelnke, Ellenbogen, Knie und Hüfte, Sprunggelenk, alle Bereiche der Wirbelsäule (HWS-BWS-LWS).
Machen Sie Ihre Eingangsanalyse - ihren Gesundheits Check
Vereinbaren Sie gleich einen Termin unter Tel. 07231 357210 für ein persönliches Beratungsgespräch oder Ihre Eingangsanalyse - Gesundheits Check.
Sie können schon jetzt gespannt sein, was Sie bei uns sehen und erfahren werden und mit welchen Möglichkeiten, Vielfalt Sie Ihr Gesundheitstraining bei uns durchführen können.
