Eine kräftige und bewegliche Muskulatur ist Voraussetzung, um alltägliche und anspruchsvolle Bewegungsabläufe auszuführen. Mit Geräte-Training lässt sich die Muskulatur sehr gut und vielseitig verbessern.
Viel Erfolg und Spaß mit unserem Kraft - und Gerätetraining wünscht Ihnen das Team vom GesundheitsSportstudio Schön
Das ist eine sehr gute Trainingsform die jeder Fitness- und Gesundheitssportler in seinen Trainingsablauf integrieren sollte.
Warum? Mit dieser Art von Training bekommt man in kürzester Zeit eine kräftige, bewegliche und dazu noch koordinative Muskulatur. Die richtige Übungsauswahl (persönlicher Trainingplan) ist für Ihren Erfolg Voraussetzung. Zusätzlich wird bei diesem Training das Herz- Kreislaufsystem so gut gestärkt, dass wir in unserer Freizeit alltägliche und anspruchsvolle Bewegungsabläufe problemlos ausführen können. In Sporthochschulen und Rehazentren werden diese Übungen mit Erfolg eingesetzt. Auch Fitness - Sportler nutzen dieses koordinative Training sowohl mit freien Gewichten als auch mit dem eigenem Körpergewicht, um Ihren Freizeitsport sicher und mit mehr Spaß ausüben zu können.
Mit wenigen Grundübungen lassen sich die Muskeln und deren koordinativen Fähigkeiten optimal verbessern.
Dieser Trainingsbereich lässt keine Wünsche an Übungen offen. Vor allem sorgt dieses Training im Athletikraum für mehr Abwechslung und verbraucht dazu noch mehr Kalorien. Somit wird der Grundstein für ein erfolgreiches Abnehmen und einer straffen Figur gelegt.
Viel Erfolg und Spaß in unserem Athletikraum wünscht Ihnen das Team vom GesundheitsSportsudio Schön
Immer wieder hört man von einem Zirkeltraining. Was ist Zirkeltraining?
Das Zirkeltraing auch Kreis- oder Stationentraining genannt, ist eine bestimmte Methode des Konditionstrainings, bei der mehrere aufeinander abgestimmte Übungen (Stationen) nacheinnander absolviert werden müssen. Das Zirkeltraining wird je nach Zielsetzung und Schwerpunkt, wie z.B. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit, zusammengestellt. Dabei sind auch Kombinationen mehrerer Ziele möglich. Die Zeitsteuerung Belastungs- und Pausenfrequenz spielt dabei eine große Rolle.
Das Zirkeltraining ist auch ein wunderbares Stoffwechseltraining, um Kalorien zu verbrennen.
Warum? Es folgt in einer vorgegebenen Zeit, Zyklus immer wieder die nächste Übung. Mit jeder Verbesserung, von Training zu Training, wird die Belastungshöhe und der Energieverbrauch in der gleichen Trainingszeit deutlich ansteigen.
Viel Erfolg und Spaß mit unserem zeitoptimierten Zirkeltraining wünscht Ihnen das Team vom GesundheitsSportstudio Schön
Gerade auch bei den Frauen ist das TRX Training sehr beliebt.
Kein Gerätetraining notwendig! Damit werden alle wichtigen Muskelpartien so trainiert,
gestrafft und geformt, dass jeder seine Ziele erreicht.
Die beliebtesten Übungen mit dem TRX Training sind ebenfalls für Bauch,
Beine, Po, Brust, Schulter, Rücken, Arme... und die wirken gezielt.
Der TRX Suspension Trainer ist ein instabiles Gurtsystem bei dem ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Dabei kann der Sportler die Balance nur durch Ausgleichsbewegungen halten.
Er muss den Körperschwerpunkt verschieben und setzt ständig den Rumpf ein. Das Körpergewicht dient als einziger Widerstand und arbeitet dauerhaft gegen die Schwerkraft. So muss der Trainierende permanent eine Grundspannung aufrechterhalten. Dies aktiviert eine Vielzahl an Muskelgruppen besonders im Rücken- und Bauchbereich.
Auch die Tiefenmuskulatur, die willentlich nicht angesteuert werden kann, wird erreicht.
Einzelne Muskeln werden daher nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht.
Suchtgefahr, einmal dabei immer dabei.
Durch ein regelmässiges TRX Training können Sie sich in Ihrer Freizeit einiges mehr erlauben.
Viel Erfolg und Spaß mit unserem TRX Training wünscht Ihnen das Team vom GesundheitsSportstudio Schön
Das GesundheitsSportstudio
Ganz Schön Fit
Mannheimer Str. 17
75179 Pforzheim
Wilferdinger Höhe
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Telefon: (07231) 35 72 10