Mit diesen Kursen wird jeder top fit. Athletisches Training ist angesagt hält jung und beweglich. Die Motivation durchzuhalten ist mit einem Gruppentraining sehr gut. Es gibt unterschiedliche Trainingsmethoden bei den Kursstunden.
Zum Beispiel: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, speziell passende Beweglichkeitsübungen, freies Hanteltraining mit der Lang-, Kurzhantel, mit Gummibändern und mit TRX Trainingsbänder.